TTGO欢动俱乐部
2012/7/11 10:23:16科学的自行车锻炼方法
如何通过自行车锻炼才是正确的,你想通过自行车达到怎样的锻炼效果?根据不同的意图,有目的地采用不同的自行车锻炼方法,能更好的达到你想要的效果。
2012/7/11 9:51:52 科学挑选适合自己的自行车
要科学的选择自行车,必须要从几个高度和长度的参数来选购和调整自己的车子,很多时候车的价钱不是最重要的,加上每个自行车品牌的车子只要不是山寨货,质量上还是会有保障的,所以挑选适合自己的身材才是最重要的。
2012/7/10 11:19:08 自行车运动与心脏活力
经研究表明自行车运动是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。也许你不知道世界上有半数以上的病患是死于心脏病的,骑自行车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你的心脏不受年龄的威胁,青春永驻。
2012/7/10 10:57:45 自行车骑行牢记五条
骑自行车是最好的有氧运动之一,不但对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。爱好骑行多年的老骑友,总结了安全骑行一些经验。
2012/7/7 10:20:33 炎夏骑行必备的5种利器
炎夏即至,火辣辣的太阳并没有阻挡自行车骑友们骑车的热情。对富有挑战精神的骑友们来说,这正是进行另类骑行体验的好时机。但高温和烈日骑行容易致中暑,脱水,臀部皮肤发炎,烦躁等状况出现时,需要认真应对。为此我们特地总结了一些老骑友的经验,在高温和烈日下骑行我们必须准备哪些武器,希望给在夏日有长途骑行计划的骑友们一些帮助。
2012/8/3 11:50:51 户外骑行要保护好眼睛
眼睛作为人的心灵之窗,是户外骑行是接受外界信息的第一途径,同时也最容易受到阳光、风沙等伤害。在户外骑行,眼睛难免会长时间暴露在室外受到各种意想不到的伤害。所以在户外骑自行车的过程中一定要呵护起自己的眼睛。
2012/7/3 11:38:12专家讲评自行车健身的正确方法
时值夏季,当你休假驾车去郊外出游时,一定会发现,在蜿蜒曲折的乡间公路上,骑自行车锻炼身体的人越来越多。任何一种运动都能够健身,但因为没有掌握正确的要领,也可能会出现负面效果,骑自行车健身也是如此。专家在此给你提供一些骑自行车健身的必要资讯。
2012/7/3 10:49:26如何正确处理 骑行中的意外伤害
自行车运动是一项相当好的健身休闲运动,但是这类的户外运动是具有一定危险性的,在遇到伤害的时候,如何能快速有效的处理意外伤害,是当务之急,但是也要注意千万不能自作主张自以为是的救助伤者,处理不当会让伤者受到更大的创伤,下面就是很多朋友一起总结的经验。
2012/6/28 10:54:16夏日骑行如何做好自我保护
已进入酷热的夏季,而炎炎烈日,难耐的酷暑并不能阻挡骑友们的骑行。但是夏季紫外线强烈,对我们的皮肤和身体有很多不利影响,有时候甚至是致命的。为了骑友们的身体健康TTGO欢动骑行俱乐部特结合骑友们的骑行经验,为大家提供一些夏季骑行常识,以保障夏季骑行的健康与安全。
2012/6/27 9:11:55 骑自行车的时候怎样避让汽车
自行车骑手在旅行的路上与汽车相遇是不可避免的,也是经常的发生的。如何保证行车安全,避免交通事故,相信很多人都非常关心这个问题,TTGO资深骑友建议学习一些基本的技巧很有必要,而且在安全的情况下平时一定多加练习
2012/8/4 9:18:34不适合骑自行车长途旅行的人群
你不必诧异哦,看似轻松简单的自行车运动,其实也有不适宜参与的人群哦。每一项运动如果不事先了解清楚玩法,其实都会存在一定的危险,而那些限运动就更不必说了。下面我们就了解一下,哪些人不适宜骑自行车长途旅行吧,相信会对你很有帮助。
2012/6/26 11:09:04 自行车与人的身体健康
美国传奇车手阿姆斯特朗在环法自行车大赛上连续七次夺冠,使这项运动更加受美国人的追捧。有报道分析,促使骑车成为风尚的另一个重要因素,是美国人对运动的爱好和对体重的担忧。而美国现有1.3亿人超重,骑自行车既省钱,还能减肥,自然也就受到欢迎。
2012/6/25 11:57:20 骑行中需要知道的10件事和不能做的10件事
骑自行车很多人都会,但是要做专业的自行车运动爱好者,用自行车去长途旅行等,一些必备的知识很多人却不一定知道,下面是整合了许多网友的经验总结出来的骑自行车注意事项大全,很多人都认为很有帮助。
2012/8/4 9:12:47骑行中,如何降低爆胎几率
骑自行车的人99%有过半路爆胎的经历。尤其是在自行车长途骑行中,在前不着村后不着店的地方遇到爆胎问题,郁闷之情可想而知了。话说08年夏天的时候我和一名骑友正走在滇藏线上,早晨出门没走多远,前胎爆了!还好我有一个备胎,停下来换了胎,继续走。
2012/6/19 10:36:10自行车长途旅行知多点
中国地域广袤,更多的自行车爱好者热衷于长途自行车旅行,面对越来越多的自行车长途旅行者,有资深驴友也不乏小白菜鸟,下面将提供一些基本的自行车长途出行知识,以供小白菜鸟们参考,减少他们旅途中不必要的烦恼。这里所说的长途自行车旅行是指里程不少于1000公里,或时间上不少于一个星期。
2012/8/3 15:22:27爱上自行车生活!做自行车达人必修五堂课
爱上自行车的人,他选择自行车可不是因为一部电影这么简单喔,品味路上的慢风景,品味自行车旅行,品味自行车休闲运动,品味自行车生活,这才是他们喜欢自行车的真正原因。